Zmiana diametralna oczywiscie. Interesuje mnie Qazar, czy dalej lecisz na tym zestawie, co na poczatku, czy tez zmieniales suplementacje? Pytam, bo gdzies po drodze chyba pisales, ze kupujesz Animal Cuts? (moze zle kojarze) Sam borykam sie z podobnymi problemami. Malo czasu (w maju matura ) i kiepska genetyka (tez mi widac 2 gorne miesnie, dol [...]
[...] wyprosty w tył ze sztagielkami lezac na skosnej lawce przodem 3s 10-12p prostowanie ramion na wyciagu przodem 7sx10p łyndzie; wspiecia na palce stojac 6s 20-15p cwiczenia dalej co trening inne,z tym że wszystko podzielone na pół ,podzial grup miesniowycjh wyjdzie sam w praniu,dla jasnosci pojutrze-barki ,bicek,uda ,brzuch i tak mniej wiecej [...]
lapa konkret jak i gora sie trzyma ale z tego co widac dalej walczy bo na wozku mysle ze wyjdzie z tego ma zaciecie i silna wole On ma w łapach SEO. Generalnie gość jest chory... Przeżył już raz śmierć kliniczną przez SAA, jako tako się wylizał i znowu zaczął bombić.
Chyba dializy lubi, z tego co pamiętam nery mu wysiadły i miał przeszczep robiony, mimo to dalej zasuwa. Zmieniony przez - alexwow w dniu 2013-02-12 08:46:57
[...] zgadzam sie z pierwszym miejscem i umieszczeniem tam znakomitego, niezwykle utalentowanego Matta Mendenhalla. Jednak juz na drugim widzialbym Edgara Fletchera i dalej Rory Leideimayer,... i jeszcze kilka miejsc bym przestawil z pewnoscia. Rowniez, gdzies tam umiescilbym jeszcze Eddiego Moyzana. Co o tym sadzicie? [...]
[...] Na AC 2014 obok open pojawi sie kategoria do 212 funtow bb mezczyzn. Ktora jest coraz bardziej popularna. Tutaj wspomne ze np. Troy Alves ktory zwyciezyl w tym roku swoj debiut w zawodach 212, ma zamiar dalej startowac w tej kategorii i przygotowuje sie do wystepu na Mr. Olympia Showdown 212. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-06-07 16:19:45
[...] murzynka na to samo, jeszcze wczesniej ten rumunski arnold, art atwood, mat duvall - wszyscy na atak serca jesli sie nie myle, nasser to w sumie emeryt byl juz, ale rozmiar dalej mial dosc spory... taki matarazzo tez po atakach i zalatwiony do konca zycia, musi z pulsometrem chodzic nonstop chlop. normalnie masakra co sie wyprawia od jakiegos [...]
[...] uszczęśliwia człowieka. Narkotyki? Alkohol? Hazard? Doping- tak samo. Widzisz, że stajesz się dzikiem, zapętlasz się i chcesz być jeszcze większym dzikiem. Mocniej, więcej, dalej. Do tego presja na wynik i masz problem gotowy. Jeszcze spoko jak ktoś ma pieniądze, żeby robić to z głową. Ale jak się patrzy na wielu forach- wbijaja tone koksu, nie [...]
[...] nikt nie mogl sie zblizyc do nich wygladem, nie bylo internetu a w gazetach pisali taki sam crap jaki dzisiaj pisza i co 2ga strona reklama jakiegos supla... dzisiaj to kompletnie inaczej wyglada. wheeler po czesci zachowuje sie imo tak jak by dalej zyl tamtymi czasami, ale czasu nie cofnie. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-12-26 11:55:30
Pokazałem koledze fotke jak obecnie wyglada Pavol Jablonicky i i mowie popatrz jak gosciu wyglada w tym wieku , ale tak wgl to sie czasem zastanawiam po co goscie na "emeryturze" dalej wbijaja ?? przeciez nie walcza juz o najwyzsze cele itd na to on do mnie - jak to niewiesz ? z przyzwyczajenia :D hahaha padłem :D
dalej słucham Zibi7 dziekuje za życzonka co do maty to chciałabym wrócic do kulania w lipcu tak żeby pod jego koniec pojechać na obóz, ale czy sie to uda to sie zobaczy. Nie no musze sie teraz pilnować bo jakbym rozwaliła ta łape jeszcze raz to byłby koniec z kulaniem a wtedy bym sobie chyba w łeb szczeliła.
kuryva jaki wpjerdol dostałem na sparingach to szok :// , nie, że mam coś rozyebane ale przegrałem każdy sparing dziś. Nie wiem co ze mną dalej się nie mogę ogarnąć po tej miesięcznej przerwie, zerwałem ostro sam nic nie trafiałem aż mi wstyd było .. masakra.. mówie wam ;/
Andrzej chyba nie wiesz co przez chorego zęba moze Ci siąść. Z zabkami nie ma zartów. BTW ta ósemka sobie dalej wychodzi, juz troche wylazła, a bół jak na razie do wytryzmania jest, moze mi przejdzie i nie bede musiał wyrywać... oby.
[...] i jadłem na oko między 2000 a 3500kcal. Jak widać ten "deficyt" i przed redukcją był z którego zrobiły się dodatkowe kilogramy na wadzę :). No nie wiem, chciałbym cisnąć dalej. Może jakaś rotacja węglami? Wyeliminowanie jakiś produktów z diety? Zmiana treningu siłowego + inne cardio/interwały? z deficytu nie da się przybrać na masie zrób [...]
[...] 102kg. - pas +1cm, ale może dlatego że w niedziele na wieczór sporo zjadłem. - w sobotę był wypad na grilla + niestety dwa drinki, ale wszystko wliczone. - siła na treningu dalej na plus. - 3x 20 min po treningu cardio zgodnie z wytycznymi. - kaloryczność: 3600. Poczekać jeszcze tydzień i jak nic nie ruszy to coś ustalimy? Na twoim miejscu [...]
Hej, tu znowu ja. Ten upierdliwy :). Uciąłem 300 kcal w nietreningowe i zgadnijcie co. Nic :) Do tego dziś podczas przysiadów zakuło mnie w kolanie i boli jak kucnę do teraz. To jest to kolano gdzie 2 lata temu była robiona rekonstrukcja więzadeł, więc daje na luz przez tydzień z ćwiczeniami nóg czy bieganiem... No chyba, że na rowerze [...]
[...] kortyzol badałem pod koniec sierpnia i nie wiem czy jest sens znów badać. Jeszcze jakieś dodatkowe badanie zrobić? Czy trenować już mogę? Z mniejszym obciążeniem, Bo mnie nosi :-). Płuca już nie bolą, oddycha się dobrze. Minimalnie plecy dokuczają i stan podgorączkowy dalej się utrzymuje (37,2). Czy dać sobie siana jeszcze na ten tydzień?
Dzięki za wpisy. Dziś byłem na kolejnej wizycie. Dalej prądy i masaż kręgosłupa. O trenowanie ramion nie pytałem, ale jak ostatnio kazał całkiem odpuścić to tak zrobię. On jest tu szefem. Roller zakupiony i mam rolować plecy. Jestem już po jednej sesji rolowania. Ciężko, nie powiem. Pytałem go o suple na odbudowe, takie jak Flexi drink z Nutrenda [...]
[...] 2x10 -ściaganie linki jednorącz brama 2x12 -szrugsy z hantlami siedząc 2x12 -odwodzenie leżac na tył barków 3x12 + łącznie 60 min na rowerze jako dojazd na siłkę. Fura dalej w naprawie, więc sobie śmigam. Trzeci tydzień się kończy nowym planem, a ja progresuje z treningu na trening. To chyba dobry znak. Dieta 2600 kcal. Dziś trochę fast [...]
TEST-Cyber Zestaw:Redukcja
